অতিরিক্ত চিন্তা? দূর করুন সহজেই!
আচ্ছা চিন্তা করা কি খারাপ কিছু? আমাদের সকলের ক্ষেত্রে সেই ছোটবেলা থেকেই, এমনকি এখনও প্রায়ই শুনতে হয় যে– “একটু চিন্তা করে কাজ করো তো!” তাহলে চিন্তা করা খারাপ কেন হবে? বরং ভালোই তো! আসলে অতিরিক্ত যে কোনো জিনিসই কিন্তু খারাপ ঠিক তেমনি অতিরিক্ত চিন্তাও অনেক সমস্যার জন্ম দিতে পারে আপনার বিশ্লেষণ ক্ষমতা কমে যাওয়া, নিজেকে গুটিয়ে ফেলা, মানসিক চাপ বেড়ে যাওয়া থেকে শুরু করে আপনার পুরো জীবনটাই না–বোধক হয়ে যেতে পারে। আর যদি তাই হয়, তাহলে নিচের ৮টি উপায়েই আপনি অতিরিক্ত চিন্তা দূর করতে পারেন। […]